Sei gegrüßt,
ich habe etwa 1,5m² für beide Türen gebraucht.
Ich habe aber nur den AGT gedämmt in der Tür, nicht das Außenblech.
Es hat sicher was gebracht am allgemeinen Geräuschpegel. Man hätte auch noch mit speziellen Akustikschaummatten noch mehr raus geholt.
Allerdings habe ich keinen wirklichen Vergleich gemacht mit 200Km/h vorher nachher. Daher kann ich Dir nicht wirklich sagen wie viel es gebracht hat oder ob sich der Aufwand lohnen würde für Dich.